Faptul ca esti o femeie gravida nu ar trebui sa te opreasca sa calatoresti, stim ca perioada de sarcina presupune anumite dificultati asa ca am rugat pe cei de la mamicamea.ro sa ne ofere cateva sfaturi.
Daca nu ai o sarcina mai dificila si medicul nu a contraindicat calatoriile, chiar daca esti o femeie gravida poti sa calatoresti si sa te bucuri de vacanta. Ai auzit *ca perioada cea mai potrivita pentru excursii sau vacante pentru o femeie gravida, este al doilea trimestru de sarcina.
De ce al doilea trimestru de sarcina si nu primul sau ultimul? Pentru ca in primele saptamani de sarcina este foarte probabil sa nu apuci sa te bucuri de vacanta din cauza greturilor, ametelilor, a starii de slabiciune generala, si a altor simptome specifice sarcinii, astfel incat nu este tocmai confortabil sa calatoresti.
Vacanta este necesara pentru ca vei avea ceva mai mult timp pentru tine si pentru gandurile tale, poti sa faci planuri si sa iei decizii in liniste. Petreci mai mult timp alaturi de sotul tau, poti sa “stati de vorba” cu bebe din burtica , sa ii spui cat de mult il iubesti si ca abia astepti sa se nascas, fiind o ocazie in care relatia voastra ca familie sa se consolideze.
Sfaturi pentru calatorii
- Planifica-ti calatoria in cele mai mici detalii, fa din timp toate rezervarile, sa nu fie nevoie sa cauti o camera la hotel atunci cand ajungi la un restaurant, sa nu stii de unde sa inchiriezi masina sau unde sa iei masa.
- Stabileste trasee si obiective turistice care nu presupun un efort fizic, sa nu fii nevoita sa stai mult in soare sau frig.
- Nu alege trasee in regiuni putin populate, greu accesibile si “necivilizate” in care nu exista farmacii, sau spitale si in care orice fel de ajutor ajunge cu mare greutate.
- Pe parcurcul calatoriei sa nu uiti sa consumi *multe lichide. Deshidratarea este periculoasa si este unul dintre motivele *pentru care pot aparea starile de disconfort, de la ameteala si dureri de cap, la oboseala la tulburari intestinale. Evita cofeina si alcoolul, acestea nu sunt indicate in cele 40 saptamani de sarcina si nici dupa aceea.
- Asigura-te ca ai la tine fructe proaspete, bogate in vitamine, cum ar fi struguri, prune, portocale, banane sau mere .
- Evita medicamentele impotriva “raului de masina”, nu sunt tocmai potrivite in sarcina.*Sucurile pe baza de acid citric taie greata evita snacksurile si dulciurile in exces.
- Nu uita sa anunti medicul ce supravegheaza sarcina inainte de a pleca intr-o calatorie si asculta-i toate sfaturile. Daca pleci din tara, nu uita sa activezi roamingul, nu se stie cand ai o urgenta si trebuie sa suni.
- Daca pleci din tara, fa o lista cu numerele de telefon de urgenta si a spitalelor din zona precum si cel de la ambasada. De asemenea si o lista cu persoanele ce pot fi sunate in caz de urgenta este bine sa o ai in portofel
- Pielea este mai sensibila in timpul celor 40 saptamani de sarcina, asadar e bine sa ai la tine creme de protectie solara adecvate precum si alte creme specifice sarcini.
- Alege locul cel mai potrivit in masina sau tren. Verifica ca nu e curent, nu este miros a combustibil, ai libertate de miscare, si poate ar fi bine sa fii aproape si de toaleta, stii tu de ce.
Nu am acoperit chiar toate problemele specifice unei calatorii, dar esti o femeie gravida care se poate bucura de vacata in toate cele 40 saptamani de sarcina.
Tags: calatorii, gravide, insarcinate, vacante